Quiero flipar!!!!

Si amigos, ya esta bien de tanta niñería de arcos, espadas, jugar a la wii... lo que tenemos que hacer es trepar muros en pelotas, congestionar nuestros músculos hasta que levantar un vaso de agua nos duela, nadar 12 km con un brazo y correr... correr nada que adelgaza, puta, copón.

Así pues dispongo a combinar desde hoy mi entrenamiento con piscina y acero.

ESTO... ES... ESPARTA!!!!!!!

Nuevos adeptos

Preparad vuestras microfribrillas y macrofribrillas musculares, amigos, porque Mary y yo también nos vamos a apuntar a un gimnasio este año. ¡Nuevos adeptos para el club del culto al cuerpo!

Las actividades que nos ofrecen en el "Oxygen" del barrio son Batuka, Pilates, Step, Gap, Step-Gap (¿qué coño es todo esto? si yo lo que quiero es Gap-Step, que es mucho mejor!!!) y levantamiento de rueda de molino, entre otros.

Vamos, que haremos lo justo para coger un poco de tono. Yo me conformo con un MÍNIMO de tonificación, para estar acorde con Perico, mi colega de la foto... ¡qué menos por 40 eurazos al mes, digo yo!

Hala, a seguir posteando, calamidades...

Puesta a punto de un soldado espartano: sudando las grasas

Nos acercamos al final del Verano y mas de uno de nosotros necesita quitarse grasillas varias y de esta forma poder afrontar el entrenamiento espartano en condiciones optimas, queda menos de un año para invadir ibiza y debemos ir con la armadura muscular bien a punto.

Como respuesta a las suplicas de los corredores amateurs sin control alguno sobre sus entrenamientos, tenemos la bendita tecnología ipod+nikeplus con la que podemos fácilmente llevar cuentas de nuestras carreras así como demás bondades que iré comentando en futuras entradas.

A la que hoy voy a referirme es a la de establecimiento de objetivos; desde nuestra cuenta nikeplus podemos establecer objetivos en base a distintos criterios:

• Frecuencia.
• Distancia.
• Velocidad.
• Quemar calorías.

En mi caso, y para ir calentando, me he propuesto quemar un total de 10000 calorías en 28 días, o lo que es lo mismo, quemar una media de 2500 calorias por semana lo que equivale aproximadamente a la ingesta calorica que necesita un varon adulto para un dia.

Six Pack no es imposible

Bueno zagales si queréis tener unas abdominales de fuego seguir los consejos de nuestro colega, no se si realmente funciona, pero si no funciona apuntaros a un jodido gimnasio que eso por lo menos te garantiza un mínimo.

La web de nuestro colega es la siguiente http://www.iwantsixpackabs.com

De todos modos aquí os dejo un adelanto.