Puesta a punto de un soldado espartano: sudando las grasas

Nos acercamos al final del Verano y mas de uno de nosotros necesita quitarse grasillas varias y de esta forma poder afrontar el entrenamiento espartano en condiciones optimas, queda menos de un año para invadir ibiza y debemos ir con la armadura muscular bien a punto.

Como respuesta a las suplicas de los corredores amateurs sin control alguno sobre sus entrenamientos, tenemos la bendita tecnología ipod+nikeplus con la que podemos fácilmente llevar cuentas de nuestras carreras así como demás bondades que iré comentando en futuras entradas.

A la que hoy voy a referirme es a la de establecimiento de objetivos; desde nuestra cuenta nikeplus podemos establecer objetivos en base a distintos criterios:

• Frecuencia.
• Distancia.
• Velocidad.
• Quemar calorías.

En mi caso, y para ir calentando, me he propuesto quemar un total de 10000 calorías en 28 días, o lo que es lo mismo, quemar una media de 2500 calorias por semana lo que equivale aproximadamente a la ingesta calorica que necesita un varon adulto para un dia.